- Nessun monitoraggio, misurazione o pesatura. Nessun senso di colpa, vergogna o fallimento.
- Ottieni lo stile di vita naturale, sostenibile e sano che hai sempre desiderato.
- Impara il metodo della mentalità iterativa per diventare inarrestabile!
- Scegli le abitudini adatte a te e praticale finché non diventeranno il tuo modo di vivere naturale.
Fresh Tri è un'app per sviluppare mentalità e abitudini che ti aiuta a mangiare sano, gestire lo stress, muoverti di più e pensare in modo positivo utilizzando la scienza del cervello.
Elimina la frustrazione, la vergogna e il fallimento delle tattiche tradizionali. Le attuali app per la perdita di peso e il monitoraggio delle abitudini sono progettate per risultati rapidi, non duraturi. Con Fresh Tri imparerai e utilizzerai gradualmente il metodo Iterative Mindset™, un approccio basato sulla scienza, basato sulla pratica e sull'iterazione, che ti fa andare avanti, indipendentemente dall'ostacolo.
Iterazione significa semplicemente che capisci cosa funziona per te in questo momento, adattando e ottimizzando la tua strada verso lo stile di vita che ami e che puoi facilmente mantenere.
Come utilizzare l'app Fresh Tri
Segui 4 semplici passaggi per raggiungere lo stile di vita sano e sostenibile che hai sempre desiderato.
(1) Crea il tuo Tri, una semplice abitudine da praticare.
Quindi: (2) Effettua
il check-in giornaliero. Se le cose vanno bene, dillo! E se no, va benissimo.
Perché: quando effettui il check-in, riceverai suggerimenti e idee per mettere in pratica la tua abitudine o cambiarla. In ogni caso, stai ripetendo la tua strada verso il successo! Fresh Tri ritiene che le ricadute e gli insuccessi siano una parte normale e necessaria di un processo duraturo di creazione di abitudini.
(3) Condividi con la comunità! Imposta la tua intenzione quotidiana e la tua gratitudine nel feed Fresh “Tri(be)”.
Perché: le intenzioni incoraggiano l’onestà e la responsabilità, mentre è stato scientificamente dimostrato che la gratitudine migliora la salute emotiva e fisica. Condividendo con gli altri (in modo anonimo, se lo desideri), puoi ispirare - ed essere ispirato da - altri nella comunità.
(4) Allena la tua mentalità. Visita la sezione Treno per costruire la tua nuova e più potente mentalità iterativa!
Perché: scopri come applicare la mentalità iterativa alla tua pratica quotidiana con formatori di salute e benessere riconosciuti a livello nazionale, tra cui medici, dottorati di ricerca, RDN e coach sanitari clinici. Esplora oltre 720 sessioni di formazione Mindset sviluppate per potenziare il tuo percorso di benessere.
